Spelmissbruk och spelberoende

Kort om spelberoende & spelmissbruk

Betting och spel ska ses som vilken annan typ av underhållning som helst. Det finns en bråkdel som kan leva på spel som heltidssyssla, men verkligheten är långt därifrån för de allra flesta.

Beroende och missbruk kan komma i olika skepnader, och är allt annat än ovanligt i samhället. Detsamma gäller även inom spel och betting där Folkhälsomyndigheten uppskattade att fyra procent av befolkningen mellan åldern 16 och 84 har någon form av problem med sitt spelande.

De typer av spel som i störst utsträckning leder till problem är snabba spel där det är kort tid mellan insats och resultat, som till exempel slots. Med en ökande volym av oddsspel med snabba resultat leder även spel på exempelvis trav och annan sport i större utsträckning till problem. 

Är du orolig för ditt eller en anhörigs spelande? Hjälp finns att få!

Om du känner en anhörig som har problem med sitt spelande, eller du själv, är det viktigt att veta om att hjälp finns att få. Det första steget är alltid det svåraste, men det är även det viktigaste.

Sedan den nya spellagen trädde i kraft år 2019 har du möjligheten att stänga av dig själv från allt spelande hos spelbolag och casinon med svensk licens. Funktionen som gör detta tillgängligt går under namnet Spelpaus. Med hjälp av funktionen kan du stänga av dig själv under en viss tidsperiod, eller på obestämd tid (minst 12 månader). Avstängningen går inte att ångra eller häva i förtid. 

En annan väg att gå är att vända sig till stödlinjen.se. Här kan du få hjälp att prata om antingen ditt, eller din anhörigs spelproblem. Du kan även vända dig till Spelberoendes Riksförbund där du kan söka hjälp eller bara ta del av den information som finns tillgänglig. Ännu en sida som fokuserar på att hjälpa folk med spelproblem samt anhöriga är Spelfriheten.

Nedan har vi samlat alla viktiga länkar:

• Spelpaus.se
• Stodlinjen.se
• Spelberoende.se
• Spelfriheten.se
• Gamblersanonymous.se

Hit kan du vända dig:

Har du utvecklat ett spelberoende finns det flera olika hjälpinsatser att vända sig till i Sverige:

• Spelberoendes Riksförbund: En organisation som erbjuder hjälp i form av stödgrupper och rådgivning både för personer med spelberoende och för deras anhöriga. De har föreningar spridda över hela landet och erbjuder dessutom självhjälpsmöten online.
• Stödlinjen: Detta är en nationell hjälplinje som ger anonymt stöd via telefon, chatt eller e-post. De kan även hjälpa till att guida dig vidare till andra hjälpresurser eller behandlingar som kan passa just dig.
• Socialtjänsten: Din lokala socialtjänst kan ge stöd och hjälp i form av samtalsterapi, behandlingsinsatser och ibland även ekonomisk rådgivning vid problem kopplade till spel.
• Vårdcentral eller psykiatrisk vård: Du kan kontakta din vårdcentral för att få hjälp vidare, exempelvis genom en remiss till en psykolog eller psykiater med särskild kompetens inom beroendeproblematik.
• Spelpaus: Om du är i behov av att snabbt ta en paus från spelandet kan du använda Spelpaus. Med hjälp av tjänsten stänger du av dig från allt licensierat spel i Sverige. Klicka här för att komma till Spelpaus.
• Anonyma Spelare (GA): GA är en självhjälpsgrupp där du träffar andra personer med liknande erfarenheter. Här får du stöd genom ett 12-stegsprogram. Du kan läsa mer om Anonyma Spelare via GA Sveriges hemsida.
• Spelfriheten: Spelfriheten är en organisation i Sverige som erbjuder evidensbaserad och professionell hjälp vid spelberoende – både för drabbade och deras anhöriga. Här erbjuds öppenvårdsbehandling med mera.

Hur inser jag att jag är spelberoende?

Om du tror att du är inne i ett, eller på väg att utveckla ett spelberoende finns det ett par varningssignaler som du bör hålla koll på. Genom att upptäcka ett spelberoende tidigt är chanserna att förebygga skadeverkningar bättre samt att problemen inte riskerar att förvärras. Spelproblem kan vara svårt att upptäcka, varför det gäller att vara uppmärksam på ditt eget beteende samt vilka konsekvenser ditt spelande ger.

Här kommer en kortfattad checklista:

• Förlorar kontrollen – Behöver du höja insatserna för att känna spänning?
• Fixerad vid spel – Tänker du ständigt på nästa spel eller tidigare spel?
• Ignorerar negativa konsekvenser – Fortsätter du spela trots psykisk eller ekonomisk påverkan?
• Jagar förluster – Försöker du vinna tillbaka förlorade pengar genom fler spel?
• Spelar för att fly vardagen – Använder du spel för att undvika problem eller stress?
• Sämre livskvalitet – Prioriterar du spel före vänner, familj eller hobbies?
• Ekonomiska problem – Märker du att spelandet tömmer ditt konto?
• Ångest och skuldkänslor – Känner du ånger eller skuld efter att ha spelat?
• Rastlös och irriterad – Blir du rastlös eller lättretlig när du försöker sluta?

❗Förlorar kontrollen över spelandet

Om du i ditt spelande plötsligt känner att du behöver spela för större summor för att behålla spänningen är det en varningssignal. Spelandet ska vara en rolig addition till en match eller ett lopp där summan inte ska avgöra värdet i underhållningen. Om du känner att du måste höja dina insatser för att känna spänningen är du på god väg att förlora kontrollen över ditt spelande.

❗Alltid på jakt efter nästa spel

Ett tydligt tecken på att du är på väg in ett spelberoende är om du blir mer och mer fixerad vid spel. Om du exempelvis vaknar upp och det första du gör är att tänka på vad nästa spel på din spelsida är. Om du märker att du ständigt tänker på tidigare spelupplevelser, nästa spel, eller till och med hur du ska skaffa pengar till nästa spel har du en tydlig signal.  

❗Spelar vidare trots de negativa konsekvenserna

Om du spelar trots att det påverkar ditt mående såväl som din ekonomiska situation är även det en tydlig varningssignal. Storbritannien använder sig av en kampanj med slogan “When the fun stops, stop”, och det är precis vad man bör tänka på. Om du spelar trots att det inte längre är för underhållningen, är det ingen klok ide att spela över huvud taget. Spel ska vara en form av underhållning, inte den raka motsatsen. 

❗Jagar förluster med nya spel

Ett tydligt tecken på att en spelare är inne i ett spelberoende är när den försöker att vinna tillbaka pengar från tidigare förluster. Om en spelare exempelvis placerat ett travspel och hästen galopperar i starten så är den spelberoendes första tanke att vinna tillbaka pengarna i nästa lopp. Detta gör inget annat än att skapa en ond spiral där förlust summan endast kommer att växa. 

❗Flyr från verkligheten

Många spelberoende använder spelandet som en flykt från verkligheten, vilket är en av alla varningssignaler. Om du väljer att fly dina problem genom att spela på hästar, casino, poker eller något annat bör du stanna upp. Ju tidigare man väljer att sluta fly från verkligheten och istället ta tag i sina problem, desto mindre blir konsekvenserna. 

❗Din livskvalité försämras

Ett tydligt tecken på något som är spelberoende är att livskvaliteten försämras, på mer än ett sätt. Om du exempelvis märker att du inte längre vill umgås med dina vänner, utan istället sitta och spela är det en varningssignal. Detsamma gäller om du inte känner att du har orken att umgås med vänner för att spelandet har dränerat dig psykiskt och ekonomiskt. Allt som allt kommer livskvaliteten att sjunka vid ett spelberoende då du inte åtar dig saker du tidigare uppskattade. 

❗Den ekonomiska situationen försämras

Det finns en bråkdel som lyckats vinna på spel, och en ännu mindre andel som lyckas leva på spel. För resterande spelare är verkligheten att spelandet kommer att leda till en mindre summa på kontot. De flesta är införstådda med detta faktum när de spelar på nätet och spelar för en mindre summa de har råd att förlora, men för den som är spelberoende jagas vinsterna gång på gång.

❗Ångest och skuldkänslor

Om du känner att du får en stor ånger efter ett missat spel och blir påverkad av det mentalt är det en av de tydligare varningssignalerna. Ofta kommer dessa känslor då du spelat för pengar som du egentligen inte har råd att förlora. Detta leder till en känsla av skuld mot både sig själv och andra personer i sin närhet, tillsammans med en stor känsla av ånger.

❗Rastlöshet och irritation

När du person försöker sluta eller dra ner på sitt spelande kan det leda till rastlöshet, lättretlighet eller andra symtom som liknar abstinens.

Spelberoende är en sjukdom som går att behandla

Spelmissbruk och spelberoende är i mångas ögon samma sak, men så är inte fallet. En person med spelberoende har fått en diagnos enligt ICD-11 av en läkare, och det klassas som en sjukdom, precis som vilket annat beroende som helst.

Behandling av spelberoende sker via en kognitiv beteendeterapi, som ofta förkortas KBT. Behandlingen pågår över 12 veckor och är tillgänglig var du än bor i landet då den sker digitalt. Tillsammans med behandlingen ges även motiverande samtal som kan ske enskilt, eller i grupp. Om du behöver mer stöd för att klara av vardagen finns det även psykiatrisk vård att söka.

Läs mer om spelberoende på 1177.se

Varför klassas spelberoende som en sjukdom?

Spelberoende klassas som en sjukdom enligt ICD-11 och kan jämföras med alkohol- och narkotikaberoende. Har du ett spelberoende är din hjärnas belöningssystem påverkat, precis som vid andra beroenden. Om du får diagnosen spelberoende har du försökt att sluta, eller minska ditt spelande utan framgång. 

Hur sker en behandling mot spelberoende?

Först och främst är det viktigt att veta om att spelberoende är ett behandlingsbart tillstånd som många har tagit sig ur, och kommer att fortsätta ta sig ur. Det första och viktigaste steget för att ta sig ur ett spelberoende är att sträcka ut en hand och be om hjälp. 

En behandling av spelberoende sker genom ett program över 12 veckor av motiverande samtal och kognitiv beteendeterapi. Detta kan ske enskilt eller i grupp. Det är väldigt viktigt att du får lära dig att känna igen och hantera återfall av sjukdomen. 

Hur stor är risken att utveckla ett spelberoende?

Riskerna med att utveckla ett spelberoende är individuella från person till person. Det finns många faktorer som kan utlösa ett spelberoende och vissa är mer mottagliga än andra för det. 

De personer som har psykiska besvär, tidigare spelproblem och sedan tidigare även är impulsiva har enklare att bli spelberoende. Detsamma gäller även de personer som har tidigare problem med alkohol och droger. 

Det finns även faktorer i vardagen som kan vara en katalysator för att trigga igång ett spelberoende. Exempel på faktorer kan vara skilsmässor eller arbetslöshet. Spelberoende är något som långt ifrån alla drabbas av, men något som alla bör veta riskerna med. 

Så gör casinon med svensk licens för att arbeta mot spelbeorende

Sedan den nya spellagen trädde i kraft 2019 har alla spelbolag och casinon med svensk licens krav på sig att motverka spelberoende. Dessa krav har tagits fram för att främja ett mer ansvarsfullt spelande.  Dessa krav inkluderar allt från att spelbolagen måste ge spelarna chansen att stänga av sig själv, samt att sätta spelgränser.

✅ Spelpaus ger en möjlighet till självavstängning

Spelpaus är en unik funktion som du hittar hos alla spelbolag och casinon i Sverige med svensk licens. Spelpaus är ett system där du kan stänga av dig själv från allt spelande inom en viss tidsperiod. När spelpausen är aktiverad går den inte att häva. Vid aktivering av Spelpaus gäller det inte enbart hos det spelbolag eller casino du spelat hos, utan de flesta former av spelande:

• Nätkasino och slots online
• Betting och trav online
• Spel hos ombud, i butik och på bana
• Bingo och lotterier online
• Vegasautomater

✅ Insättningsgränser begränsar förluster

För att ett casino ska få en svensk licens måste de se till att deras spelare sätter insättningsgränser innan de gör sin första insättning. Utöver detta måste de även erbjuda sina spelare att sätta gränser för förluster samt gränser för speltid. Dessa gränser hjälper spelarna att hålla sitt spelande under kontroll och minskar risken för spelberoende.

✅ Reality checks

I den nya svenska spellagen är det krav att casinon och spelbolag ska genomföra “reality checks” där spelaren informeras om hur mycket pengar de har vunnit eller förlorat, samt hur länge de har spelat. Syftet med regeln är att påminna spelaren om att det är riktiga pengar som hanteras och att spelaren inte fastnar i ett rus som är lätt hänt vid spel på casino. 

✅ Personalen utbildas

Den personal som finns på casinon med svensk licens utbildas för att kunna hjälpa sina spelare med att ta tag i ett påbörjat spelberoende, innan det bryter ut. Personalen är utbildad i att följa tidiga tecken på spelproblem som kan synas i spelbeteende och ökade insatser. Om den utbildade personalen anser att spelaren visar tecken på ett problematiskt spelande kan casinot ingripa genom att kontakta spelaren. Vid dessa fall utdelas råd om att söka hjälp, och i vissa fall kan även spelaren bli begränsad.

Travcash och ansvarsfullt spelande

Vi på Travcash förespråkar endast ansvarsfullt spelande. På många av våra sidor förklarar vi hur du kan tänka kring ansvarsfullt spel om pengar. Du är också välkommen att kontakta oss om du vill ha hjälp i hur du kan tänka kring spel på trav, betting och casino. Vi kan också hjälpa dig med var du kan vända dig om du misstänker att du eller någon närstående lider av ett spelmissbruk.